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Un kinésiologue est un professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
Les principales fonctions d’un kinésiologue sont :
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Évaluer votre condition physique (aérobie, musculosquelettique, composition corporelle, flexibilité, facteurs de risques de la maladie cardiovasculaire, habitudes de vie, etc.)
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Élaborer des programmes d’activité physique selon vos objectifs et les promouvoir avec des saines habitudes de vie (sommeil, alimentation, gestion du stress)
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Le kinésiologue s’assurera que votre programme d’entraînement est adapté à votre condition physique. Il évaluera votre état actuel afin de bâtir un programme approprié et sécuritaire qui répondra à vos objectifs.
De nombreuses études ont démontré que l’activité physique influe positivement sur la longévité en raison de son rôle bénéfique sur le cœur, le métabolisme, la composition corporelle, etc. Rester actif plus longtemps améliorera votre posture, votre équilibre et retardera la perte d’autonomie physique.
Pour vous aider à contrôler votre poids, le kinésiologue rendra votre entraînement agréable et stimulant.
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